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酷暑严严,可以解夏?唯有.....

2018-08-01 10:40:42 青岛泛恩科技有限公司 阅读


一年当中最炎热的季节来临了

走在街上汗流浃背

即使静坐着也是酷热难当

天出门,那就是拼身体了,谁壮谁不晕

上在家睡觉那简直是,一个翻身一床单水

双小零童鞋

看着这天气预报是

表示心塞满满



一个问题油然而生

怎么解暑呢?

汪星人的挖坑解暑了解一下~~


良心医生也推荐了几个解暑良方


想想你喜欢的人,心凉半截!

想想自己的月收入,心拔凉拔凉地!

想想自己的岁数,后背嗖嗖窜凉风!!


神秘网友也纷纷祭出了自己的解暑宝典


没有冰水过不下去


大夏天里,一瓶冰水灌下肚,感觉由内而外的清凉。实际上,喝冰水只能带来短暂的降温,但容易导致毛细血管收缩,不利于散热。此外,喝冰水、吃冷饮还会刺激胃肠道,甚至引发老年人脑血管疾病、心绞痛。


其实应该这样做




喝温水,以热制热。温热的水能引起血管扩张,促进排汗,将体内的热量带出,使体温真正下降,感觉非常凉爽。



凉水澡解暑必备


大汗淋漓时冲凉,感觉浑身凉爽。不过,这会使全身毛孔迅速闭合,热量难以散发,滞留在体内,从而易引起各种疾病。


其实应该这样做



选择温水浴。用与体温接近的温水洗澡,可促进体内热量散发,浴后通体清爽。



外出回来先洗个澡


炎炎夏日,由于人在阳光下吸收了大量热量,回家立刻洗凉水澡会使全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留,易引起高热。同时,还有可能会致使脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,甚至引起休克。


其实应该这样做



在冲冷水澡前先将身上的汗擦干或待其自然风干,千万不可快速冷却。


吃点凉凉的


从人体的角度讲,胃肠假如在短时间内受到大量冷食的刺激,就会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。


其实应该这样做




为了保证营养均衡,减少肠道疾病,夏日应该注意节制冷食。




空调最解暑啦


在室内,空调能给人带来舒适的环境,但如果室内外温差太大,人一下子从较凉的室内出去到较热的室外,容易导致头晕或中暑。而且,如果室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,以致各种病原微生物滋生,造成人的机体抵抗力降低,易患疾病。


其实应该这样做



夏天使用空调时,室内外温差不宜过高,最好在 5℃~8℃之间,最高温差不能超过 10℃哦。

据中国中药杂志解读

其实蔬果对解暑这件事更有心得

在伏天高温环境中,人体内热炽盛,汗出不断,处于火旺而缺水状态。冬瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类,不仅含有大量的水分,而且大多性味寒凉,水能克火,寒可清热,能够有效补充人体水分的缺失,祛暑降温,生津止渴。不少瓜类还有利尿作用,可通过小便排遣体热,降低体温,清解体内热毒。

现代研究表明,瓜中含有维生素、蛋白质和矿物质等较为丰富的营养物质,可以弥补夏日人体养分的不足,而且大部分有降脂、降糖功效。另外,许多瓜类还能防治因热毒炽盛引起的皮肤病,有些还有美容护肤作用,可减少皮肤皱纹。但是吃水果的时候一定要注意洗净农药残留哦,这样才对身体最好。